【ポケモンスリープ】ライコウ・エンテイ・スイクンのおこう、1個しか交換できないならどれを交換する？

とある方から𝕏経由で
3犬のおこう
についてご質問をいただきました。𝕏だと文字数の制限もあって詳細に伝えられないため、ブログの記事という形を通して回答します。
※もちろんご本人からは許可いただいています。
ちなみに
このようなご質問はいつでもウェルカム
です。ブログに取りあげるかもですが、それでもよければいつでも𝕏のリプやDMで質問くださいませ！なおありがたいことに毎日相当数のDMをいただいているので、回答に時間がかかることがあります。ご容赦くださいませ。
質問
ライコウ

・
エンテイ
・
スイクン
リサーチが終わりましたが、イベント交換所はまだ開いています。おとしものが余っているので3犬のおこうをどれか交換しようと思うのですが、おとしものの数的に
1個
しか交換ができません。吉田さんなら
どの
ポケモン
のおこうを交換しますか？
回答
ライコウ
・
エンテイ
・
スイクン
、誰のおこうを交換するかは目的によりますね。なので目的ごとで考えます。
目的①：厳選したい
ポケモン
がいる場合
この場合は何も迷うことはありません。
3犬で厳選したい子のおこうを選ぶほかないでしょう。
ちなみに3犬の誰から厳選すればいいのかですが、まぁいろいろな説はありますがぶっちゃけ
誰から厳選しても構いません
。ビジュアルで選んでもよし、推しだからで選んでもよし、サイコロを振って
ライコウ
が選ばれたからという理由で選んでもよし。全員使い道があるし全員タイプが違うので、いずれどこかで活躍はできます。好きな子から厳選しましょう。
目的②：リサーチでゆめのかけらを多く欲しい場合
これは基本的には
ライコウ
のおこうを交換するのがおすすめ
です。
リサーチでもらえるゆめのかけらの数一覧
この画像を見てください。これは
リサーチでもらえるゆめのかけらの数の一覧
です。赤字は同じ寝顔ランクの中で一番数が多い箇所ね。

こう見ると、
通常フィールドの☆1以外はすべて
ライコウ
がトップ
となっています。「俺は通常フィールドにしか行かないし、寝顔も☆1しか出せないくらいしか
エナジー
を稼げないんだ！」という人は
スイクン
のおこうでもいいですが、ほかの寝顔が出る可能性があったり、それにワカクサEXに行く場合は問答無用で
ライコウ
のおこうでいいと思います。
まぁじゃあそこまでゆめのかけらの数に差があるかと言われればワカクサEXの☆3くらいしか明確な差がないので、これもぶっちゃけ誰のおこうでもいいっちゃいいです。厳密に言うなら
ライコウ
で、くらいな感じですね。